O puerpério é um período de transição e adaptação que apresenta muitas mudanças físicas e emocionais na vida da mãe
O puerpério, também conhecido como “resguardo” ou “quarentena”, é o período de 45 a 60 dias após o parto em que o corpo da mulher se recupera das mudanças físicas e hormonais da gravidez e do parto, e se adapta à nova realidade de ser mãe.
É uma fase importante para a saúde física e mental da mulher, e o apoio da família e amigos é fundamental para que ela possa transitar por esse período de forma tranquila e saudável. Conheça mais no conteúdo a seguir.
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O que é puerpério?
Puerpério é o nome dado para o período que se inicia imediatamente após o parto e segue até que os órgãos reprodutivos da mulher retornem às suas condições normais. Geralmente, dura em torno de seis a oito semanas, e é dividido em três fases, imediato, tardio e remoto.
Durante o puerpério, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais, como a produção de leite materno, que se inicia nos primeiros dias após o parto, e o processo de retorno do útero ao seu tamanho normal.
Quais os sintomas do puerpério?
Toda essa mudança no corpo e na rotina da mulher pode impactar não apenas o físico, como também o psicológico. Portanto, é comum sentir oscilações de humor, tristeza, ansiedade e cansaço.
Tratando-se de sintomas biológicos, podemos citar um sangramento chamado lóquios, causado pelo parto e que pode aparecer durante o puerpério. Esse sangramento se inicia de forma abundante, mas vai diminuindo pouco a pouco. Outros sintomas incluem:
- Alterações mamárias;
- Cólicas;
- Inchaço na barriga;
- Flutuações hormonais.
Quanto tempo dura o puerpério?
Em geral, o puerpério dura cerca entre 6 e 8 semanas após o parto, ou seja, aproximadamente 45 dias. No entanto, a duração exata pode variar de mulher para mulher e depende de vários fatores, incluindo o tipo de parto (normal ou cesárea) e como a amamentação está sendo feita, pois a lactação pode influenciar a velocidade com que o útero retorna ao tamanho normal.
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Quais são as fases do puerpério?
Como citado anteriormente, o puerpério é dividido em três fases distintas: imediato, tardio e remoto. O imediato inicia nos primeiros 10 dias após o parto, e durante esse período a mulher tem sangramentos que são causados devido à expulsão dos restos de placenta e secreções uterinas. O útero começa a se contrair para retornar ao seu tamanho pré-gestacional, gerando algumas cólicas.
A fase tardia vai do 11º ao 42º dia pós-parto. Durante essa etapa, o endométrio, que reveste o útero, está em processo de regeneração, voltando gradualmente à sua espessura normal. Portanto, é comum que a primeira ovulação pós-parto ocorra entre 30 e 42 dias após o nascimento, seguida pela menstruação. No entanto, caso haja amamentação exclusiva, esse processo pode ser adiado por até 6 meses.
O puerpério remoto dá início a partir do 43º dia após o parto e tem uma duração variável. Nessa fase, a mulher pode já estar ovulando novamente, tornando-se um momento oportuno para discutir métodos contraceptivos.
O que é puerpério emocional?
O puerpério emocional está relacionado às necessidades psicológicas e emocionais da mulher durante o pós-parto. A chegada de um filho traz consigo novas responsabilidades e desafios, exigindo um processo de adaptação que pode gerar insegurança e angústia.
Nesse momento, é comum presenciar sintomas como:
- Ansiedade;
- Exaustão;
- Dificuldade para dormir;
- Oscilações de humor;
- Perda da libido.
Ainda, é no período de puerpério que algumas mulheres costumam ter depressão pós-parto e Baby Blues, nome dado para o sentimento de tristeza que, geralmente, está relacionado às oscilações hormonais. Por isso, é muito importante que a mãe tenha acompanhamento médico, mesmo após a concepção.
Qual é o papel da família nessa fase?
A presença e ajuda da família desempenha um papel fundamental durante o puerpério, oferecendo suporte emocional e físico. Dessa maneira, ter ajuda com cuidados ao bebê, proporcionar tempo para descanso à mãe e estar atento a sinais de depressão pós-parto é essencial nesse primeiro momento. Um ambiente de compreensão e apoio pode fazer uma grande diferença na recuperação da nova mãe.
Como lidar com o puerpério?
O puerpério é uma fase sensível e de muita vulnerabilidade para a mulher, tanto no quesito físico, quanto emocional. É importante ressaltar que os sentimentos de angústia e tristeza são comuns, mas não anulam a necessidade de um acompanhamento médico e psicológico.
Além disso, conforme a rotina do bebê se estabelece e o corpo descansa das mudanças, tal sentimento tende a diminuir. Sendo assim, conte com uma rede de apoio, como família, parceiro(a) e amigos, para aliviar a carga e compartilhar as responsabilidades.
Não hesite em buscar ajuda de um médico ou psicólogo se sentir dificuldade para lidar com as emoções ou se apresentar sintomas de depressão pós-parto.
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Fontes: